
RYHMÄLIIKUNTA
HUOM! Ilmoittauduthan tunneille ennakkoon joko Sarille FB/ IG viestillä tai numeroon 0405211712!
CIRCUIT- KIERTOHAJROITTELU
Tiistaisin klo 16.30-17.30





Keskiviikkoisin klo 15.00-16.00





CARDIO-STEP
Torstaisin klo 16.00-17.00 JA/TAI 17.00-18.00 riippuen ilmoittautujien määrästä
Alkuun 15-20min cardio-laitteilla.
Lopputunti ryhmätilassa step-laudoilla, kahvakuulaa, käsipainoja ja vastuskumppareita hyödyntäen.
Tehokas setti, sykkeennostoja ja lihaskuntoa. Mutta voi soveltaa esim laudan korkeutta säätämällä sekä liikkeitä voi tehdä myös kehonpainolla ilman kuulaa.
Tunnille ennakkoilmoittautuminen, että laitteet ja laudat riittävät kaikille. MAX 11hlöä.
Ilmoittautua voi Sarille whatsapp (040-5211712) tai messenger tai tunnin päätyttyä suoraan seuraavalle.